800 y 1500
Clavos de medio fondo en 2026
En medio fondo el clavo necesita espuma que siga viva en la última vuelta y un apoyo que no sea solo de puntas. La Nike Dragonfly 2 es la referencia: 145 g y casi 20 mm de altura en talón y antepié, según RunRepeat, con un drop de 0,2 mm. Está hecha para quedarse cerca del límite del reglamento, no para una salida de 60 metros.
El apoyo cambia
Un 1500 no se corre entero como un 200. Hay tramos en los que el pie busca un poco más de base. La Dragonfly 2 aguanta ese cambio mejor que la Maxfly. Si tu prueba es un 400 puro de metatarso, date la vuelta a la guía de velocidad.
Sigue siendo un clavo
Que tenga espuma no la convierte en una Superblast con pinchos. En un rodaje de 12 km por asfalto destroza el pincho y no aporta nada. El calentamiento largo, si sales del estadio, va con zapatilla. El clavo se ata en la cámara de llamadas.
La selección
01 · nota 8,7 / 10
Nike Dragonfly 2
Medio fondo. El clavo de espuma para 800, 1500 y lo que en pista ya se parece a una carrera continua. Casi plano y cerca del límite de 20 mm.
- Peso de laboratorio
- 145 g
- Drop
- 0,2 mm
- Talón / antepié
- 19,9 mm / 19,7 mm
- Uso
- Medio fondo y fondo en pista
Medición de RunRepeat. La altura roza el límite de World Athletics para clavos de pista.
- Mucho ZoomX dentro del reglamento de altura
- Peso de laboratorio bajo, 145 g
- Permite apoyar más atrás que un clavo de 100
- En una salida de 100 se siente blando
- No es un clavo de cross
Para quién: 800, 1500 y carreras de pista en las que el apoyo no es solo de puntas.
No es para: Una serie de 60 m o un cross de barro.
Preguntas frecuentes
¿Dragonfly 2 para un 800?
Sí, es de las pruebas para las que tiene sentido. Quien hace un 800 muy de velocidad a veces prefiere un clavo más rígido: pruébalo en una serie, no en el campeonato.
¿Por qué importa el límite de 20 mm?
Porque es el tope de World Athletics en pista. Una suela más alta puede ser ilegal aunque se sienta cómoda.