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Después de la sesión

Recuperación

Recuperar no es comprar el aparato más caro. Es dormir, comer y no apilar una sesión dura encima de otra. El material de esta sección solo ordena el tono muscular entre medias.

Corredora sentada en el césped con los pies apoyados en un rodillo de espuma
Foto: Roger Mommaerts, CC BY-SA 2.0.