Guía vigente
Los mejores clavos de atletismo en 2026
El mejor clavo es el de tu prueba. Para velocidad y un 400 corrido de metatarso miro la Nike Maxfly 2: rígida y con drop negativo en el laboratorio. Para 800 y 1500 miro la Nike Dragonfly 2: más espuma, casi plana y más ligera en la misma fuente. El cross va aparte, con otra longitud de clavo.
Primero la prueba
En los tacos de un 100 quiero una placa que no se doble. En un 1500 quiero poder pasar el apoyo un poco más atrás cuando el ritmo se asienta. Por eso la Maxfly 2 y la Dragonfly 2 no compiten entre sí: conviven en un club y casi nunca en el mismo pie el mismo día. La comparativa lo deja en cifras.
Un 400 está en medio. Si sales y llegas de puntas, la Maxfly tiene sentido. Si en la última curva te hundes de talón porque el modelo es demasiado agresivo, el problema no se arregla apretando más los cordones.
Altura y clavos
World Athletics limita la altura de la suela en pista. La Dragonfly 2, en la medición de RunRepeat, roza los 20 mm. Eso es espuma legal, no un truco. Los pinchos son otro asunto: la longitud permitida cambia entre pista cubierta, aire libre y cross. Mira el reglamento de tu reunión antes de montar la placa que te sobró del invierno.
La selección
01 · nota 8,6 / 10
Nike Maxfly 2
Velocidad y 400. Clavo rígido de velocidad, con aire y una geometría agresiva. Encaja en 100, 200 y en un 400 que se corre de metatarso.
- Peso de laboratorio
- 181 g
- Drop
- −2 mm
- Talón / antepié
- 15,7 mm / 17,7 mm
- Uso
- Velocidad
Medición de RunRepeat sobre la Maxfly 2. El peso de un clavo varía con la talla y la placa de clavos montada.
- Placa rígida y drop negativo en la medición de laboratorio
- Sensación de muelle en la salida y en la recta
- Sirve para quien ya vive de puntas
- 181 g en el laboratorio citado: no es el clavo más ligero
- Mala idea para un 1500 o para alguien que aún talonea
Para quién: 100, 200 y 400 corridos de antepié.
No es para: Medio fondo o cross.
02 · nota 8,7 / 10
Nike Dragonfly 2
Medio fondo. El clavo de espuma para 800, 1500 y lo que en pista ya se parece a una carrera continua. Casi plano y cerca del límite de 20 mm.
- Peso de laboratorio
- 145 g
- Drop
- 0,2 mm
- Talón / antepié
- 19,9 mm / 19,7 mm
- Uso
- Medio fondo y fondo en pista
Medición de RunRepeat. La altura roza el límite de World Athletics para clavos de pista.
- Mucho ZoomX dentro del reglamento de altura
- Peso de laboratorio bajo, 145 g
- Permite apoyar más atrás que un clavo de 100
- En una salida de 100 se siente blando
- No es un clavo de cross
Para quién: 800, 1500 y carreras de pista en las que el apoyo no es solo de puntas.
No es para: Una serie de 60 m o un cross de barro.
Preguntas frecuentes
¿Qué clavo uso para un 400?
Si corres de antepié todo el recorrido, Maxfly 2. Si necesitas más tolerancia cuando la carrera se alarga o el apoyo se atrasa, prueba un modelo menos agresivo y lee la guía de medio fondo.
¿Sirve el mismo clavo para el cross?
No. Cambia la longitud del pincho y la suela. Está en la guía de cross.